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ミキサーを使った青汁のアレンジレシピ

青汁は毎日飲まなければいけません。
青汁の健康効果がすごいというは分かるけど、毎日飲むのはちょっと大変ですよね。
そんな方にオススメなのが、ミキサーを使った青汁のアレンジレシピです。
今からとっても簡単にできる、青汁アレンジレシピをいくつかご紹介します!

まずは、青汁豆乳バナナジュースです。
材料はどれも手に入りやすいものばかりですし、豆乳バナナは便秘解消に効果のある飲み物としても知られています。
また腹持ちが良いので、豆乳バナナジュースを使った置き換えダイエットをしている方もいらっしゃいますよね。
豆乳、バナナ、青汁を入れてミキサーで混ぜるだけで完成します!
青汁の青臭さがバナナに消されて、飲みやすいですよ。
朝、なかなかご飯を食べてくれないお子さんの朝食にもオススメです。

次にご紹介するのは、野菜ジュース×フルーツ×青汁です。
野菜ジュースは野菜や果物の栄養が含まれているので、ベースとして使います。
フルーツは何でもOKです。
りんご、バナナ、旬のフルーツを入れても良いでしょう。
フルーツは傷みやすいので、冷凍カットフルーツを代用しても構いません。
冷凍カットマンゴーや冷凍ベリーは比較的、手に入りやすいです。
これらを全てミキサーに入れて、混ぜます。
フルーツの香りが良いので、青汁の風味が全く気になりません。

次にオススメするのは、グリーンスムージー×青汁です。
グリーンスムージーだけでも栄養があるのですが、青汁を合わせると栄養抜群!
グリーンスムージーを作るにあたっていくつかルールを守らなければなりません。
でんぷん質の野菜を使わないようにしてください。
根菜類、豆類がこれに該当します。
また、牛乳、豆乳、飲むヨーグルトも使用しないでください。
できるだけ同じグリーンを続けて使用しないようにしましょう。
これは微量のアルカロイドを体に蓄積させないためです。

以上のことを守って、野菜やフルーツを選択し、それに青汁と水を加えてミキサーに入れます。
グリーンスムージーは健康にも美容にも良いので、大変オススメですよ。
作るのが面倒という方は、使う野菜を冷凍しておいても良いです!

青汁のアレンジレシピ、どれも健康的で美味しいのでぜひお試しくださいね。